月曜日は“心のほぐし”定期メンテナンス日
月曜の朝は、できればスキップしたい。
そんな気分を引きずりながら迎える週明けに、私がこっそり仕込んでいるのは
“心のほぐし”メンテナンスです。
整骨院とカフェ。たったそれだけ。
でも、これがあるから月曜日を乗り越えられます。
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月曜日は、ちょっと苦手です。
「また始まってしまったな」
週の始まりは、つい小さなため息がこぼれる日です。
体が重く、気分もどこか追いついていない。
週末の余韻を引きずったまま、スイッチがうまく入らない。
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“心のほぐし”という名の定期点検
そこで私は、月曜日にこっそり楽しみを仕込むことにしました。
名づけて、“心のほぐし”定期メンテナンス。
まずは整骨院へ。
長時間のデスクワークでこり固まった肩や腰を、丁寧にほぐしてもらいます。
誰かに体を任せる数十分間は、まるでメンテナンス作業。
体がゆるむと、不思議と心までゆるんでいくのです。
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スターバックスで整える「心の温度」
そのあとは、スターバックスでのひととき。
スマホをバッグにしまい、あたたかいカフェミストと、お気に入りの文庫本だけをテーブルに置きます。
周囲のざわめきは、ちょうどいいBGM。
数ページ読み進めるたびに、心が静かに整っていくのを感じます。
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完璧じゃなくていい。ちょっとほぐせば、それでいい。
月曜日は、無理にがんばらなくていい日。
整えて、緩めて、整える。
まるでオイル交換みたいに、週のスタートを「整備」する時間として過ごすようになってから、
「また一週間がんばれそうだな」と思えるようになりました。
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月曜を、戦場ではなく“リセットポイント”に。
週の始まりにこそ、優しい習慣を。
憂うつな月曜日を、少しでも整える小さな手入れを。
あなたにとっての“心のほぐし”も、きっとどこかにあるはずです。
📺 このテーマはYouTubeでも解説しています。
文字だけでは伝わりにくい“体感的なバランス”について、音声でもどうぞ。
